หลายบทความก่อนหน้านี้ที่ได้เขียนไปส่วนใหญ่จะนำเสนอประโยชน์และโทษของการเล่นเกม สำหรับในบทความนี้ขอเปิดประเด็น "เล่นเกมส์อย่างมีสติ อย่าให้เกมส์เล่นเรา" ไม่ว่าเกมส์นั้นจะมาในรูปแบบของวีดีโอเกมส์ เกมส์ตู้ เกมส์ออนไลน์ และเกมส์บนมือถือที่กำลังได้รับความนิยมเพิ่มมากขึ้น แต่เกมส์ก็คือเกมส์ไม่มีทางที่จะเปลี่ยนไปเป็นอย่างอื่น เมื่อคิดที่จะเล่นเกมส์ก็ต้องเล่นเกมให้เป็นเพราะถ้าพลาดคุณอาจจะถูกเกมเล่นแบบไม่รู้ตัว คุณอาจจะสงสัยว่าแล้วคนที่ถูกเกมส์ควบคุมนั้นมีลักษณะหรืออาการเป็นอย่างไร
ซึ่งคนที่คิดจะเล่นเกมส์ครั้งแรกเริ่มต้นจากการค้นหาข้อมูลตามสื่อต่างๆ โดยส่วนใหญ่การค้นหาข้อมูลผ่านอินเตอร์เน็ตถือว่าสะดวกรวดเร็วมากที่สุด เมื่อเริ่มเรียนรู้เกมส์ที่จะเล่นพัฒนาการของผู้เล่นจะเพิ่มสูงขึ้นจากความรู้สึกเล่นเกมเพื่อความบันเทิงผ่อนคลายความเครียดจากการทำงาน ความรู้สึกเหล่านั้นจะค่อยๆ เปลี่ยนแปลงไปนำมาซึ่งปัญหาต่างๆ หรืออาการติดเกมส์ ซึ่งเวลาน่าจะเป็นตัวพิสูจน์ในเรื่องนี้ได้ เนื่องจากกิจกรรมในการเล่นเกมส์ส่วนใหญ่จะเกิดขึ้นในเวลาว่างหรือวันหยุดสุดสัปดาห์ แม้ว่าจะเป็นเรื่องที่ดีที่คุณได้ผ่อนความเครียดในเวลายามว่าง แต่หากใช้เวลาในการเล่นเกมส์มากเกินไปจะกลับกลายเป็นปัญหาที่ส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้
การแบ่งเวลาเล่นเกมส์ให้เหมาะสมจึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง แต่ต้องดูปัจจัยอื่นประกอบกันไปด้วยอย่างเกมส์ที่เล่นนั้นเป็นเกมประเภทใด โดยส่วนใหญ่ผู้ที่ใช้เวลาเล่นเกมเป็นเวลานานมักจะเป็นเกมประเภท MMORPG เพราะเกมแนวนี้สามารถดึงดูดให้ผู้เล่นใช้เวลาค่อนข้างนานในแต่ละวัน และเมื่อเพิ่มความถี่ในการเล่นอย่างสม่ำเสมอเป็นประจำทุกวันจะก่อเกิดพฤติกรรมบางอย่างในตัวของผู้เล่นแรงจูงใจของระบบภายในเกมที่ต้องการเอาชนะคนอื่นๆ นำมาซึ่งการแข่งขันที่ไม่มีใครยอมใคร และนี้กำลังเป็นผลของระบบเกมส์กำลังควบคุมผู้เล่นที่จะทำทุกวิถีทางเพื่อการเอาชนะ นอกจากนี้พฤติกรรมดังกล่าวยังส่งผลกระทบต่อชีวิตจริงทำให้ตัวรู้สึกเหมือนว่ามีเวลาว่างเพิ่มขึ้น รู้สึกเบื่อหน่ายไม่อยากทำงาน และในบางครั้งมักเกิดอาการหงุดหงิดเมื่อมีคนขัดขวางในขณะเล่นเกม
โดยเฉพาะเกมส์ในยุคสมัยนี้ภาพกราฟฟิกสีสันสวยงามประกอบกับระบบการเล่นที่สมจริงชวนหลงใหลทำให้ผู้เล่นมีอารมณ์ร่วมไปกับเกมส์ที่เล่น ตรงนี้อาจจะเป็นข้อดีของเหล่านักพัฒนาที่สามารถสร้างเกมส์ออกมาได้อย่างสร้างสรรค์ ความรับผิดชอบจากปัญหาที่เกิดขึ้นจึงไม่ได้มาจากนักพัฒนาเกมส์ แต่เกิดจากผู้เล่นเกมส์เองทั้งหมด ปัญหาในการเล่นเกมส์ที่ส่งผลกระทบต่อชีวิตล้วนเกิดจากความไม่มีวินัยของคนเล่นเกมส์ อย่างไรก็ตามใช่ว่าจะไม่มีทางแก้ไขหากมีความพยามยามเพื่อเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมในการเล่นเกมส์ของคุณ เริ่มจากตั้งกฏกติการให้ชัดเจน แบ่งเวลาให้น้อยลง
หากในแต่วันคุณใช้เวลาในการเล่นค่อนข้างนานให้ค่อยๆ ลดเวลาลงทีละ 1 ชั่วโมง ทำทุกวันให้เหลือเวลาเล่นเกมส์ในแต่ละวันน้อยที่สุดอย่างต่ำไม่ควรเกิน 2 ชั่วโมงต่อวันหรือให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม แต่หากคิดว่าชีวิตนี้ไม่อยากเล่นเกมส์แล้วก็ต้องวางแผนหากิจกรรมอื่นมาทดแทนในเวลาว่างทั้งการหางานอดิเรกที่มีประโยชน์ ออกไปพบปะพูดคุยกับเพื่อนๆ และการออกกำลังกาย พยายามปฏิบัติทุกวันให้เกิดความเคยชินมากที่สุด แต่ถึงอย่างไรในชีวิตนี้คงหนีไม่พ้นสื่อความบันเทิงอย่างวีดีโอเกมส์ที่ต้องคำนึงอยู่ตลอดเวลาเมื่อเริ่มเล่นเกมส์ คุณต้องเป็นผู้ควบคุมเกมส์ อย่าให้เกมส์ควบคุมคุณ
ซึ่งคนที่คิดจะเล่นเกมส์ครั้งแรกเริ่มต้นจากการค้นหาข้อมูลตามสื่อต่างๆ โดยส่วนใหญ่การค้นหาข้อมูลผ่านอินเตอร์เน็ตถือว่าสะดวกรวดเร็วมากที่สุด เมื่อเริ่มเรียนรู้เกมส์ที่จะเล่นพัฒนาการของผู้เล่นจะเพิ่มสูงขึ้นจากความรู้สึกเล่นเกมเพื่อความบันเทิงผ่อนคลายความเครียดจากการทำงาน ความรู้สึกเหล่านั้นจะค่อยๆ เปลี่ยนแปลงไปนำมาซึ่งปัญหาต่างๆ หรืออาการติดเกมส์ ซึ่งเวลาน่าจะเป็นตัวพิสูจน์ในเรื่องนี้ได้ เนื่องจากกิจกรรมในการเล่นเกมส์ส่วนใหญ่จะเกิดขึ้นในเวลาว่างหรือวันหยุดสุดสัปดาห์ แม้ว่าจะเป็นเรื่องที่ดีที่คุณได้ผ่อนความเครียดในเวลายามว่าง แต่หากใช้เวลาในการเล่นเกมส์มากเกินไปจะกลับกลายเป็นปัญหาที่ส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้
การแบ่งเวลาเล่นเกมส์ให้เหมาะสมจึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง แต่ต้องดูปัจจัยอื่นประกอบกันไปด้วยอย่างเกมส์ที่เล่นนั้นเป็นเกมประเภทใด โดยส่วนใหญ่ผู้ที่ใช้เวลาเล่นเกมเป็นเวลานานมักจะเป็นเกมประเภท MMORPG เพราะเกมแนวนี้สามารถดึงดูดให้ผู้เล่นใช้เวลาค่อนข้างนานในแต่ละวัน และเมื่อเพิ่มความถี่ในการเล่นอย่างสม่ำเสมอเป็นประจำทุกวันจะก่อเกิดพฤติกรรมบางอย่างในตัวของผู้เล่นแรงจูงใจของระบบภายในเกมที่ต้องการเอาชนะคนอื่นๆ นำมาซึ่งการแข่งขันที่ไม่มีใครยอมใคร และนี้กำลังเป็นผลของระบบเกมส์กำลังควบคุมผู้เล่นที่จะทำทุกวิถีทางเพื่อการเอาชนะ นอกจากนี้พฤติกรรมดังกล่าวยังส่งผลกระทบต่อชีวิตจริงทำให้ตัวรู้สึกเหมือนว่ามีเวลาว่างเพิ่มขึ้น รู้สึกเบื่อหน่ายไม่อยากทำงาน และในบางครั้งมักเกิดอาการหงุดหงิดเมื่อมีคนขัดขวางในขณะเล่นเกม
โดยเฉพาะเกมส์ในยุคสมัยนี้ภาพกราฟฟิกสีสันสวยงามประกอบกับระบบการเล่นที่สมจริงชวนหลงใหลทำให้ผู้เล่นมีอารมณ์ร่วมไปกับเกมส์ที่เล่น ตรงนี้อาจจะเป็นข้อดีของเหล่านักพัฒนาที่สามารถสร้างเกมส์ออกมาได้อย่างสร้างสรรค์ ความรับผิดชอบจากปัญหาที่เกิดขึ้นจึงไม่ได้มาจากนักพัฒนาเกมส์ แต่เกิดจากผู้เล่นเกมส์เองทั้งหมด ปัญหาในการเล่นเกมส์ที่ส่งผลกระทบต่อชีวิตล้วนเกิดจากความไม่มีวินัยของคนเล่นเกมส์ อย่างไรก็ตามใช่ว่าจะไม่มีทางแก้ไขหากมีความพยามยามเพื่อเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมในการเล่นเกมส์ของคุณ เริ่มจากตั้งกฏกติการให้ชัดเจน แบ่งเวลาให้น้อยลง
หากในแต่วันคุณใช้เวลาในการเล่นค่อนข้างนานให้ค่อยๆ ลดเวลาลงทีละ 1 ชั่วโมง ทำทุกวันให้เหลือเวลาเล่นเกมส์ในแต่ละวันน้อยที่สุดอย่างต่ำไม่ควรเกิน 2 ชั่วโมงต่อวันหรือให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม แต่หากคิดว่าชีวิตนี้ไม่อยากเล่นเกมส์แล้วก็ต้องวางแผนหากิจกรรมอื่นมาทดแทนในเวลาว่างทั้งการหางานอดิเรกที่มีประโยชน์ ออกไปพบปะพูดคุยกับเพื่อนๆ และการออกกำลังกาย พยายามปฏิบัติทุกวันให้เกิดความเคยชินมากที่สุด แต่ถึงอย่างไรในชีวิตนี้คงหนีไม่พ้นสื่อความบันเทิงอย่างวีดีโอเกมส์ที่ต้องคำนึงอยู่ตลอดเวลาเมื่อเริ่มเล่นเกมส์ คุณต้องเป็นผู้ควบคุมเกมส์ อย่าให้เกมส์ควบคุมคุณ
เล่นเกมส์อย่างมีสติ อย่าให้เกมเล่นเรา
เกมส์ก็คือเกมส์ไม่มีทางที่จะเปลี่ยนไปเป็นอย่างอื่น ไม่ว่าเกมส์นั้นจะมาในรูปแบบของวีดีโอเกมส์ เกมส์ตู้ เกมส์ออนไลน์ และเกมส์บนมือถือที่กำลังได้รับความนิยมเพิ่มมากขึ้น เมื่อคิดที่จะเล่นเกมส์ก็ต้องเล่นเกมให้เป็น
